アトピー性皮膚炎の日常生活
こんにちは😄
今日の強風っぷりと言ったら
少女なら飛ばされてしまうのでは・・・?
と思える位強い!!
からっ風はスゴイですね〜( ´ ▽ ` )ノ
埼玉なんかでは、
赤城おろしなんて言葉もありますものね!
現象としては、おそらく同じなのでは??
さて、
引き続き「アトピー性皮膚炎」について
少し書いてみます。
今日のテーマは、
日常生活についてです。
アトピー性皮膚炎と日常生活の基本
個人個人の方の
重症度やライフスタイル、価値観などを考慮し、
ベストと考えられる方法を行なっていく。
QOLを下げるくらいならば、
実行しないほうが良い。
以上が基本となります。
例え悪化要因となることだとしても、
その方にとって重要度の高いものならば
無理に制限することは、
かえって悪化を招くことも多々存在する。
その場合には、
それを乗り越えられるような別の治療法を再考する。
例えば、
スイミングをどうしても続けたい!
でも、プールの水は肌によくないが・・・。
など。
- スキンケアの基本は皮膚を清潔に保つこと
- 入浴や体を洗うこと
- 汗をかいたらちゃんと流す
などはとても大切です。
部屋を乾燥させすぎず、
しっかりと保湿を考慮すること。
夢中になれることや集中できることを作ったり、
リラックスタイムを設けることなども
大切なことなのです。
飲酒や寝不足は悪化要因となるので、
なるべく規則正しい生活を心掛ける。
その方の生活や仕事などのライフスタイル、
趣味、嗜好品などもすべて考慮した上で
できることからスタートする!
全く同じ生活を続けるのはナンセンス、
あまり賢いとは言えませんね。
だって、
今までの習慣の積み重ねが
いまの自分をつくっているのだから・・・。
ちょっとずつでもいい、
生活習慣や自分自身を進化させてみませんか!?
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