健康は足腰から・・・

こんにちは＾＾

今日は1月16日（金曜日）です。

昨日の雪もすっかりと溶けて

今日は、気持ちの良い天気ですね～(^_-)-☆

我が家では、

昨日の雪解けが今朝には氷に(*^▽^*)

転ばないように

皆さんもご注意くださいね！

さて、

先ほどお客様がいらっしゃってお話していると

毎日朝晩の歩きを日課にしてから

とても体調が良くなってきたとのこと。

今まで悩んでいた腰痛は無くなったし

スッキリと眠れるし

元気そのものです！

朝晩５ｋｍずつ歩いているそうで

歩き仲間からも、

「松寿仙で元気なんかい？？」

なんて言われているそうです(#^.^#)

聞くところによると、

わざわざ藤岡から本庄にある

『本庄市若泉運動公園』まで

毎日歩け歩けに来ている方がいるそうです！！

きっと、時間をかけてまでそこに行く

魅力・価値があるのでしょうね☆

やはり、

なんだかんだ言っても

足腰が丈夫なことが、元気に生きる基本です！

歩くことの効果は・・・

筋肉がみなぎってくる

心肺機能が強くなる

内臓脂肪を消費していくことが出来る（ダイエット効果）

血液の循環が良くなる（血流改善効）

良く眠れるようになる（自律神経のコントロール良好）

などなど

挙げればきりがないかも知れません。

調子が悪くてどうしようもなかったら

歩いてみるのも一つの手ですよね(^^♪

健康で元気に生きて

最後はピンコロで締めくくりたいものです(＾◇＾)

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お待ちしております☆彡

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