溜まるストレス・・・気分転換はどうしたら??
こんにちは(#^.^#)
今日も蒸し暑さ抜群でしたね・・・
先程お客さんとの会話で
「梅シロップの季節だねぇ~」
なんて話をしていました。
ん~懐かしい~~
甘くて酸っぱくて美味しい!(^^)!
梅酒も良いですよね!
酸っぱいものが
元気が出ます!
梅干し、お酢、レモンなど
暑い時には酸味も重要です。
収斂作用といって
汗をダダ洩れにさせない力があります(^_-)-☆
クエン酸も元気のもと。
取り入れてみてください☆彡
さて、
コロナの再流行により
発散する場所が減ったり、
仕事の人間関係で悩んだり、
家族関係や介護などで大変だったり
相続問題などでイライラしたり・・・
ストレスは人それぞれにありますよね!
ストレス発散した方が良いよ~
ってよく耳にします。
じゃー具体的にはどうしたらよいか!?
趣味はあるがコロナで集まりが難しい・・・
好きなアイドルがいるけど
コロナになってからライブが少ない・・・
そもそも趣味とか無い・・・
運動は嫌いで発散出来ない・・・
などなど
ストレス発散や気分転換は
した方が良いことは分かっちゃいるけど
思うように出来ない^^;
こういった人が多いはずではないでしょうか?
ストレスのタネを考えないようにしたいけど
結局頭から離れず常に考えてしまう。。。
それをまた悩んでしまう。
こうやって自力で気分転換出来ない時は
少しでも気持ちを切り替える何かが
欲しいところですよね~
気分が落ちこんでしまい
元気が出ない時には
『椎茸』を食べましょう~!
椎茸を30分程日光に当て
日の光でビタミンDを増加させると
カルシウムの吸収を高めてくれるのでお得☆
椎茸と一緒に少しばかり日光に当たると
ちょっとだけ気分転換になります(^_-)-☆
家庭菜園なんてのも
外に出るし土をいじるし
美味しいものを収穫できちゃって
楽しいものです。
ミニトマトくらいから始めると
育てやすいし美味しいし
良いと思いますよ~
観葉植物もグッドです!
緑に癒されること間違いなし☆彡
今や100均(ダイソーなど)で
こんな良い観葉植物が手に入りますよ~
クロトン
生活面で工夫したけど
なかなか発散や気分転換出来ない方。
そんな時は、
『麝香(じゃこう)』に
助けてもらいましょう~(^^)/
悩んでいると
脳がフル稼働しているので
血液や酸素、エネルギーを
大量に消費してしまっています。
すると、
毎日を生き抜くだけで精一杯、
気分転換する余裕なんてない・・・(+_+)
こうなったら
まずは麝香の香りを楽しみ、
その後、内服すれば気の流れがつき
血流が改善されてくるでしょう~!
睡眠改善作用も期待でき
深く良い睡眠に導かれます。
麝香に助けられている人は
たくさんおります(^^♪
とても良い気分転換になることでしょう~☆彡
お問い合わせは、お電話又はメールにて
お待ちしております☆彡
0274-23-1644
今年は【木運大過】の年。
木の気が旺盛なので
芽吹きが良く成長します!
しかし、
土(脾胃)の成長が制御されてしまいがちです。
という事で、
食欲が湧かなかったり
消化不良などを起こしやすいので
この辺りに注意すると良い年ですね☆彡
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