さつま芋🍠を食べよう!~便秘解消~サツマイモの効用
こんにちは(#^.^#)
今日はいい天気☆彡
久しぶりにやや温かい感じ。
朝は寒かったですけどね・・・。
氷の厚みが半端ない^^;
さて、
みんな大好き「さつまいも」(^_-)-☆
食べものの作用はあまり考えず
美味しいからという理由で
色々食べると思います。
さつま芋を食べると
おならが出るからイヤ
って人もいるかもしれませんね。
食物繊維が豊富で
腸を綺麗にする働きがあるのは
皆さんもご存じの通り。
腸のお掃除をしてくれるので
おならは臭くなくなるはずですよ~(^^)/
うんちのカサを増す働きもあり
便通がいまいちの方には
非常に良い食材です!
お客さんで便秘の方には
食べるよう勧めております☆彡
【うんちどっさり】
気持ちよい便を出しましょう~!!
最高ですよ\(^o^)/
「イモは太るからイヤ・・・。」
とかいう方がおりますが
それは芋で太ってるわけじゃなく
それ以外の理由でしょう・・・。
さつま芋で腸内のお掃除をして
お通じが良くなれば
むしろ太りにくいはずです。
「でんぷんだから太る・・・」
これも良く聞くお話しです。
①間食もせず
②脂っこいもの(洋食や揚げ物類)を避け
③毎食前に野菜をしっかりと摂る!
以上3点が出来ていても
太るのだとしたら
念のため、
甲状腺などを調べていただいた方が
良いかも知れません。
さつま芋は、
虚乏(虚弱していること)を補い、気力を益し、脾、胃を強め、腎陰を強壮することは山芋に同じ。海辺の人が長命なのは五穀を食せずさつま芋を食するが故なり
と、あります。
つまり、
気虚(虚弱状態や疲れているタイプ)を元気にして
胃腸や消化器系を強めてくれ
腎を強化、体に潤いを与えてくれる食材。
腎を強化するというのは
アンチエイジングと考えられるので
元気に長生きするための食べ物という事です。
↑先日、炭火焼き芋をやりました~!
ちょっと焦げちゃったのもありましたが
めちゃくちゃ美味しかったです~(*^▽^*)
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