さつま芋🍠を食べよう！～便秘解消～サツマイモの効用

こんにちは(#^.^#)

今日はいい天気☆彡

久しぶりにやや温かい感じ。

朝は寒かったですけどね・・・。

氷の厚みが半端ない^^;

さて、

みんな大好き「さつまいも」(^_-)-☆

食べものの作用はあまり考えず

美味しいからという理由で

色々食べると思います。

さつま芋を食べると

おならが出るからイヤ

って人もいるかもしれませんね。

食物繊維が豊富で

腸を綺麗にする働きがあるのは

皆さんもご存じの通り。

腸のお掃除をしてくれるので

おならは臭くなくなるはずですよ～(^^)/

うんちのカサを増す働きもあり

便通がいまいちの方には

非常に良い食材です！

お客さんで便秘の方には

食べるよう勧めております☆彡

【うんちどっさり】

気持ちよい便を出しましょう～！！

最高ですよ＼(^o^)／

「イモは太るからイヤ・・・。」

とかいう方がおりますが

それは芋で太ってるわけじゃなく

それ以外の理由でしょう・・・。

さつま芋で腸内のお掃除をして

お通じが良くなれば

むしろ太りにくいはずです。

「でんぷんだから太る・・・」

これも良く聞くお話しです。

①間食もせず

②脂っこいもの（洋食や揚げ物類）を避け

③毎食前に野菜をしっかりと摂る！

以上3点が出来ていても

太るのだとしたら

念のため、

甲状腺などを調べていただいた方が

良いかも知れません。

さつま芋は、

虚乏（虚弱していること）を補い、気力を益し、脾、胃を強め、腎陰を強壮することは山芋に同じ。海辺の人が長命なのは五穀を食せずさつま芋を食するが故なり

と、あります。

つまり、

気虚（虚弱状態や疲れているタイプ）を元気にして

胃腸や消化器系を強めてくれ

腎を強化、体に潤いを与えてくれる食材。

腎を強化するというのは

アンチエイジングと考えられるので

元気に長生きするための食べ物という事です。

↑先日、炭火焼き芋をやりました～！
ちょっと焦げちゃったのもありましたが
めちゃくちゃ美味しかったです～(*^▽^*)

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