2021.09.17
カテゴリ:食物の効果
油は摂取してはいけないの!?④
こんにちは(#^.^#)
イイ感じです涼しくて
過ごしやすいですね~
昨日までの話より
ω-3とω-6のバランスが大事というのが
何となくわかってきたと思います。
炎症に関していえば、
ω-6が炎症を起こす物質を作る系で
アクセルの役割、
ω-3が炎症を抑える系として働き
ブレーキの役目をしています。
ω-3不足で起こりうる疾患や症状は、
・高血圧
・動脈硬化
・血液ドロドロ
・冷え性
・アトピー性皮膚炎
・喘息
・リウマチ
・花粉症
・認知症
・高血糖
・うつ
・肥満
などです。
αリノレン酸(ω-3)を積極的に摂取すると
生活習慣病の予防になったり
アレルギー疾患が改善されたという
データなどもあります。
アトピーや脂漏性皮膚炎などがよくなった
という報告もあり
臨床においても
アトピー性皮膚炎の患者さんに
シソ油(ω-3、αリノレン酸)の強化食で
15か月後に皮膚の乾燥や湿疹が大幅改善
というデータもあるようです。
喘息発作の抑制も判明しているとの事。
こんな感じで
油の摂取を大きく変えるだけで
体にも大きな変化が期待できるのは
凄い事だと思いますよね~☆彡
習慣を変えなくてはいけないので
初めはしんどいかも知れませんが
慣れてしまえば、
「なんてこたぁ~ない!」
って事になるはずです。
↑このメダカはなんだか分かりますか?
実は、昨日のめだか(極ブラック)です!
黒から白い容器に入れ替えただけで
全然別のめだかに見えちゃいますよね~
これがめだかの保護色機能(^_-)-☆
お問い合わせは、お電話又はメールにて
お待ちしております☆彡
0274-23-1644
a:429 t:1 y:0