油は摂取してはいけないの！？④

こんにちは(#^.^#)

イイ感じです涼しくて

過ごしやすいですね～

昨日までの話より

ω-3とω-6のバランスが大事というのが

何となくわかってきたと思います。

炎症に関していえば、

ω-6が炎症を起こす物質を作る系で

アクセルの役割、

ω-3が炎症を抑える系として働き

ブレーキの役目をしています。

ω-3不足で起こりうる疾患や症状は、

・高血圧

・動脈硬化

・血液ドロドロ

・冷え性

・アトピー性皮膚炎

・喘息

・リウマチ

・花粉症

・認知症

・高血糖

・うつ

・肥満

などです。

αリノレン酸（ω-3）を積極的に摂取すると

生活習慣病の予防になったり

アレルギー疾患が改善されたという

データなどもあります。

アトピーや脂漏性皮膚炎などがよくなった

という報告もあり

臨床においても

アトピー性皮膚炎の患者さんに

シソ油（ω-3、αリノレン酸）の強化食で

15か月後に皮膚の乾燥や湿疹が大幅改善

というデータもあるようです。

喘息発作の抑制も判明しているとの事。

こんな感じで

油の摂取を大きく変えるだけで

体にも大きな変化が期待できるのは

凄い事だと思いますよね～☆彡

習慣を変えなくてはいけないので

初めはしんどいかも知れませんが

慣れてしまえば、

「なんてこたぁ～ない！」

って事になるはずです。

↑このメダカはなんだか分かりますか？
　実は、昨日のめだか（極ブラック）です！
　黒から白い容器に入れ替えただけで
　全然別のめだかに見えちゃいますよね～
　これがめだかの保護色機能(^_-)-☆

お問い合わせは、お電話又はメールにて

お待ちしております☆彡

0274-23-1644

a:426 t:1 y:1

• 次の記事　→
• ←　前の記事