油は摂取してはいけないの！？①

こんばんは(#^.^#)

雨が良く降りますね～

なんかずっと雨。

気温も23度前後で

肌寒い感じ。

急に寒くなってきたので

風邪っぽくなったり

のどが変になる方が増えています。

注意が必要です！

さて、

『油は摂取した方が良いのか！？』

気になる話ですね。。。

アトピー性皮膚炎の方、

乾癬の方、

コレステロールの高い方、

ダイエット中の方、

アレルギー体質の方、

癌もしくはガン家系の方、

油の事を気にされていると思います！

きっと、

あまり摂取しない方が良い

って思っている方は

結構いるはずです。

本当にそうでしょうか？？

油は生きる上で非常に大切。

だって、

美味しく感じるから

脳や体は欲している(笑)

3大栄養素の一つです。

実際に油は

ホルモンや細胞膜を作る時に必要だし

何よりエネルギー源になります。

極端に油を摂らないと

皮膚などがカサカサしてきます。

細胞膜も弱くなるので

皮膚の抵抗力が下がり

感染症にもなりやすくなるでしょう！

実は、

無くてはならない存在。

なので

どういった脂がいいのか？

ここがきっと大切ですね～☆彡

もうすぐ閉店なので

続きは来週書きます(*^▽^*)

ではまた。。。

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