気圧と痛みの関係

こんにちは(#^.^#)

曇天&雨のぱらつき

梅雨って感じですね。

「梅雨時は嫌い!」

って方は多いと思います。

湿度が高かったり

気圧が低くなると

少なからず影響を受けます。

若者や元気のいい方は

あまり気にならないでしょう。


40歳付近からは

徐々に天候の影響を受け始めます。

その他、

体調の優れない方、

腰痛、膝痛、関節痛などのある方、

手術されたことがある方、

体力に自信のない方、

胃腸の弱い方は

特に敏感に感じます。



雨が降る前になると

膝に痛みを感じるとか

頭痛が起こるとか

よくお聞きします。

これは低気圧の影響と考えられます。


実は、

空気中の酸素が普段よりも少なくなっていて

水分量が増えているんですって。

この影響で

痛みが出たりするんですね!

水の処理能力(水分代謝)が低いと

天気の影響を受けやすいんです。



では、

水分代謝を高めるには

どうしたら良いでしょうか?

役立ちそうな食品、生薬を

ご紹介しておきましょう(^_-)-☆

食材としては、

『鯖(サバ)』などはイイですね。

薬膳では、

気を高め

水分代謝を良くする働きがあるとされます。

また、

生薬としては

『鹿茸(ろくじょう)』などが良いでしょう。

鹿茸は補腎薬に分類され

低気圧による体調不良

滋養強壮として使われるので

気圧変動に負けないパワーを

補うことが出来ます!

その他、

『内関(ないかん)』というツボ。

高山病のツボとしても知られていますが

エネルギーを全身に供給する体制を

整えてくれるツボです。

頭痛やめまいなどの際にも

役立ちます。

全身に酸素を届けるためにも

ツボを押すときには

ゆっくりと深呼吸してください(^^♪



体調がよくない時には

体のバランスをとる力が少ないので

気圧の変動にやられやすいです。

だからこそ、

これから梅雨にかけては

普段より

早寝をして睡眠時間を増やす!

冷飲・冷食を避け、ゆっくり食べる!

※冷飲・冷食とは、アイスコーヒーやアイスクリームなど氷入りは勿論、ヨーグルトやジュース類など冷蔵庫から出してすぐ飲食するものも含む。症状が出やすい方に関しては、常温も避けるとgood★

アルコールは控えめに!

体を動かす!

腹一杯まで食べない!

以上を守る事で、

胃腸機能が保ちやすくなり

水分代謝が衰えずに済みます。

体を動かして血液循環を改善し

良い酸素を取り込みます。



悩んでいらっしゃる方は

是非実践してみてください!

鹿茸入り製剤を続けていけば

より元気に過ごせるようになるはずですよ\(^o^)/


ドラゴンフルーツ

↑ドラゴンフルーツを剪定、乾燥後植えてみました☆彡


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