上手にやれば効果の出る『プチ断食』

こんにちは(#^.^#)

昼間はとても暑く

夕方になると雨。

昨日なんて

雷雨+雹が降りましたね!

漢方相談中に

USEN放送が止まり

雹の当たる音だけが

店内に響いておりました。


雨が降ると

夜が涼しくなって嬉しいですね。

ただ、

畑の雑草が生き生きしちゃって・・・

数日でぐんぐんと生長!

根こそぎむしったはずなのに

根性がすごい!

根がしっかりしていると

地上は刈り取っても

すぐに再生してきます。



これを見ていつも

漢方の考え方そのものだなぁ~

って思っています。

表面的治療のみならず

根っこの部分をしっかりさせられれば

表面は多少傷ついたとしても

ちゃんと再生してきます。

漢方だけでなく

食事や運動、睡眠を改善し

体質を変えていく努力は

無駄にはならないのです(^_-)-☆




さて、

皆さんは1日3食、

ちゃんと食べておりますか?

食欲があり、空腹感を感じておりますか?

昼食の時間だから、飯でも食うか?

ってなっておりませんかね・・・。

本来であれば

『腹が減ったら飯を食う』

です。

野生であれば

腹が減っても飯が食えない

事も沢山あります。


飽食の時代なので

体はあまり動かさないのに

時間になったから食べる。

こんなパターンに陥りがちです。

脳的に、

まだ欲しいというサインが来てないのに

食べものを胃腸に送り込む。

栄養はそんなにいらないよー

と言っているのに、時間になったから食べる。

これでは、

胃腸も回復できないし

栄養過剰で病気になってしまいます。


腹が減らなかったらどうするか!?

答えは簡単。

まずは、一食抜いてみる!

『プチ断食』ってやつです。

腹が減ってないんですから

食べない方が良いってこと。

すると直に

お腹がすいてきます。

そうしたら、

次から食べたらよいのです。



今日来られたお客様から

断食した経験がある事をお聞きしました。

その女性は、

友人の勧めで始めたらしいのですが、

それのおかげで

胃腸の調子が改善されたそうです☆彡

胃腸の過労が

癒されたわけですね。

その他、

ダイエットや高血圧、

高コレステロール、糖尿病、

疲労、アレルギーなど

色々な方面でも成果が出ているようです。



ただし、

自分でやる場合は

長期間ではなくプチから始めてくださいね(^^ゞ


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↑現在育てている

ドラゴンフルーツの鉢植え(サボテン系)

水はけを良くし水もあまり与えない

断食状態ですね~

いつかは食べてみたい!



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