生理とニキビの関係性

こんにちは＾＾

ニキビは美容の大敵です！

ニキビに悩む女性の方は、

大抵生理前になると悪化しますね。

生理の前は、高温期という期間で

やや体温が高めになっていて

妊娠の準備をしているのです。

この高温期にニキビが悪化する方の特徴として、

• 便秘になりやすい

• イライラしやすい

• 熱がこもりやすい

• 皮脂の分泌が盛んになる

• ＰＭＳ（生理前症候群）がある

等があげられます。

熱がこもりやすいので

なるべく熱を溜めこまないようにしたり

ストレスを発散する工夫が必要です。

たとえば、

辛い食べ物や油っぽい食べ物には注意したり

便をしっかりと出すように

野菜をたくさん食べて

お酒類を控えることも大事ですね。

ストレス過食は特に注意です！！

また、

ＰＭＳが出やすい方は、

それ自体を改善すると良いですね(#^.^#)

ＰＭＳ漢方があるのでご安心を。

外からのスキンケアとしては

漢方パックやジネンミストで熱を引かす！

これが結構大切ですね。

昨日の大風はひどかったですね( ﾟДﾟ)

無農薬栽培の野菜たちが

一気にやられてしまいました・・・。

一応、風避けとして

寒冷紗をかけておいてのですが、

やはり素人ですね(+_+)

予想が甘い！！

あの大風では吹き飛ばされてしまい

種から育てた大切な

「ひなたスイカ」「黒部スイカ」が

ごっそりイカれてしまいましたー（泣）

明日からの台風に備えて

万全を期さないといけません。

「たくさん摂れ過ぎて困る～」

というのを夢見ていただけに

とても残念です。。。

農家の方の苦労って、スゴイです！

お問い合わせは、お電話又はメールにて

お待ちしております☆彡

0274-23-1644

この記事の執筆者

下田弘通

♦薬剤師
♦国際中医師

日水製薬㈱主催　全国7会場でサテライト放映『スキンケア研修会』講師
栃木中医薬研究会
『皮膚病に対する漢方での対応』講師
長野県84（ヤシ）の会
『バイオリンクと皮膚病』講師
栃木ヤクケンみどり会
『皮膚病に対するバイオリンク』講師
神奈川、東京、千葉ヤクケンみどり会合同zoom研修会
『皮膚病を通じて学んだこと』講師
群馬県薬剤師会主催「登録販売者　資質向上外部研修会」「薬局製剤研修会」講師
幼稚園にてお母さん向け子育て支援セミナー
『食品添加物について』『アレルギー対策について』講演
『FM群馬』『FMラジオ高崎』ラジオ出演
皮膚病専門講座受講済

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