アトピー性皮膚炎の日常生活

こんにちは😄

今日の強風っぷりと言ったら

少女なら飛ばされてしまうのでは・・・？

と思える位強い！！

からっ風はスゴイですね〜( ´ ▽ ` )ﾉ

埼玉なんかでは、

赤城おろしなんて言葉もありますものね！

現象としては、おそらく同じなのでは？？

さて、

引き続き「アトピー性皮膚炎」について

少し書いてみます。

今日のテーマは、

日常生活についてです。

アトピー性皮膚炎と日常生活の基本

個人個人の方の

重症度やライフスタイル、価値観などを考慮し、

ベストと考えられる方法を行なっていく。

QOLを下げるくらいならば、

実行しないほうが良い。

以上が基本となります。

例え悪化要因となることだとしても、

その方にとって重要度の高いものならば

無理に制限することは、

かえって悪化を招くことも多々存在する。

その場合には、

それを乗り越えられるような別の治療法を再考する。

例えば、

スイミングをどうしても続けたい！

でも、プールの水は肌によくないが・・・。

など。

• スキンケアの基本は皮膚を清潔に保つこと

• 入浴や体を洗うこと

• 汗をかいたらちゃんと流す

などはとても大切です。

部屋を乾燥させすぎず、

しっかりと保湿を考慮すること。

夢中になれることや集中できることを作ったり、

リラックスタイムを設けることなども

大切なことなのです。

飲酒や寝不足は悪化要因となるので、

なるべく規則正しい生活を心掛ける。

その方の生活や仕事などのライフスタイル、

趣味、嗜好品などもすべて考慮した上で

できることからスタートする！

全く同じ生活を続けるのはナンセンス、

あまり賢いとは言えませんね。

だって、

今までの習慣の積み重ねが

いまの自分をつくっているのだから・・・。

ちょっとずつでもいい、

生活習慣や自分自身を進化させてみませんか！？

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