ベストな体温とは・・・

こんにちは＾＾

今日は、これだけ天気が良いせいか

朝一の冷え込みも、きつかったですね～。

群馬県内では、今年一番の冷え込みだったらしく

前橋市では、７℃台まで冷え込んだそうです。


とは言え、前橋以北の

みなかみとか沼田などでは

こんなもんじゃ無いそうですが・・・( ;∀;)

今後は、ますます冷え込むので

冷え対策は大切になってきます！

間違っても、

• コタツに入ってのアイスクリーム

• 暖房のきいた部屋でアイスコーヒー

• 冷え取り靴下をしながら、牛乳のがぶ飲み

なんてことは止めてくださいね～

やってることがアベコベですよ！！

いくら腹巻して冷え性対策してるって言っても

胃腸や内臓を冷やしちゃ

意味ないでしょー！？


外から温めるよりも

内側から温めたほうが

絶対にお得ですよね！

体内は、37℃前後に保たれています。

新陳代謝や免疫状態が安定して

健康維持できる病気になりにくい体温です(^_-)-☆

３７℃だと、

酵素が働いて消化吸収が高まります。

体温が1℃下がると酵素の働きが30～50％ほど落ちる

こんな話を聞いたことがあるかと思います。

スポーツドリンクのCMでも、昔やっておりましたね！


体温を維持できると

食事からの栄養をちゃんと吸収して

エネルギーを作り出せるようになるんですね！

エネルギーを作り出せるという事は

体が温まる、という事です(＾◇＾)



まずは、

冷たい食べ物・飲み物を摂らないことから

冷え症対策をしてみてはどうでしょうか？

因みに、

当店に冷え性相談で来られる方は

たいてい一年中アイスを食べていたり

冷たい飲み物が好きです。

生理痛の方も同様です。

悩んで薬を使う前に、ちょっと考えてみませんか？？

食べ物や飲み物を注意するだけでも

痛みや冷えはずいぶんと改善できますよ～(^^♪

お問い合わせは、お電話又はメールにて

お待ちしております☆彡

0274-23-1644

この記事の執筆者

下田弘通

♦薬剤師
♦国際中医師

日水製薬㈱主催　全国7会場でサテライト放映『スキンケア研修会』講師
栃木中医薬研究会
『皮膚病に対する漢方での対応』講師
長野県84（ヤシ）の会
『バイオリンクと皮膚病』講師
栃木ヤクケンみどり会
『皮膚病に対するバイオリンク』講師
神奈川、東京、千葉ヤクケンみどり会合同zoom研修会
『皮膚病を通じて学んだこと』講師
群馬県薬剤師会主催「登録販売者　資質向上外部研修会」「薬局製剤研修会」講師
幼稚園にてお母さん向け子育て支援セミナー
『食品添加物について』『アレルギー対策について』講演
『FM群馬』『FMラジオ高崎』ラジオ出演
皮膚病専門講座受講済

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